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♧ 긍정적인 사고가 장수하는 비결!!
미국의 노인의학연구소장 레너드 푼 박사가 1백세 이상 장수 노인의 건강 비결을 발표했다. 그는 10 년 동안의 연구를 통해 3대 장수 비결을 찾아냈다.
그것은 긍정적인 사고방식과 독실한 신앙, 봉사정신이었다. 유전이나 특별한 음식은 장수와 무관했다. 장수하는 사람들은 현재의 삶에 만족하는 사람들이었다.
탁월한 유머감각과 매사를 밝게 생각하는 낙관적 인생관을 갖고 있었다. 낙관주의는 비행기를 만든다. 그러나 비관주의자는 낙하산을 만든다.
낙관주의자는 올라갈 것을 생각하지만 비관론자는 내려갈 것을 생각한다. 긍정적인 사고를 갖자. ‘내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라’(빌4:13)
이밖에 돈 안드는 건강 장수 비결로는 편식하지 않고 영양을 고르게 섭취한다. 적당한 운동을 하고 몸을 항상 깨끗하게 한다. 자연을 사랑하고 흙을 밟으며 너그러운 마음을 갖는다.
햇빛을 즐기며 맑은 공기와 물을 많이 마신다. 규칙적으로 생활하며 충분한 휴식을 취한다. 늘 기뻐하고 감사하며 웃음을 잃지 않는다. 화내거나 욕심내지 않고 남을 미워하지 않는다.
백 번 용서하고 서운했던 일은 잊어버린다. 먼저 양보하고 원만한 인간관계를 유지한다. 이웃과 사회를 위해 즐거운 마음으로 봉사한다.
나라와 민족과 자신의 일에 자부심을 갖는다. 모유와 생수는 건강 장수의 원천이라고 한다.
『 그러므로 내가 너희에게 말하노니 무엇이든지 기도하고 구하는 것은 받은 줄로 믿으라 그리하면 너희에게 그대로 되리 』(막11:24)
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